伸展運動健體班
(每期8節, 每節1小時)
非會員價$800 會員價$640 單堂$120/堂
本課程適合伸展運動者參加。很多未曾受過伸展訓練的人士,肋骨比較僵硬,若沒有正確指導而開始練習,容易做成扭傷及拉傷。本課程旨在指導這類學員進行正確的伸展運動,由肩、頸、腰、背、盤骨、腳等初級伸展開始。伸展能改善身體柔軟度外,能改善關節退化、關節炎、脊柱變形、腰背痛等症狀。